Vous souhaitez connaître les alternatives naturelles pour le traitement de la dépression ou d’autres troubles qui utilisent des antidépresseurs pour leur traitement ? Découvrez dans cet article notre sélection des meilleurs antidépresseurs naturels efficaces.
CBD
Le CBD ou Cannabidiol est un type de cannabinoïde présent dans le cannabis. Psychotrope naturel légal, il est de plus en plus commercialisé sous différentes formes et il est possible d’en avoir à des prix très attractifs. Vous pouvez vous rendre sur ce site pour trouver des produits de qualité.
Sans effet intoxicant, plusieurs études précliniques suggèrent que le CBD a un effet antidépresseur. Sachant qu’il active le récepteur 5-HT1A, les scientifiques ont étudié ce cannabinoïde avec le consensus commun que le CBD améliore les symptômes de la dépression, très probablement par l’activation des récepteurs 5-HT1A dans le cerveau.
Une autre étude a révélé qu’avec la sérotonine, le CBD entraîne une augmentation de la production de glutamate, un neurotransmetteur excitateur libéré par les cellules nerveuses du cerveau qui a produit des effets antidépresseurs immédiats.
Rhodiola rosea
La Rhodiola rosea ou l’orpin rose est une herbe consommable, car on pense qu’elle est très énergisante. La Rhodiola se consomme sèche. En prenant des doses comprises entre 250 et 750 mg par jour, en une ou deux prises, elle aide à réduire la fatigue, l’épuisement et l’anhédonie. C’est pourquoi elle est utilisée pour lutter contre la dépression.
Cependant, en plus d’être utile pour traiter naturellement la dépression légère, la Rhodiola est traditionnellement utilisée pour stimuler l’activité sexuelle. Elle s’est aussi vu attribuer des propriétés anticancéreuses. En fait, cette plante est largement consommée dans les pays nordiques. Elle a également été utilisée pour prévenir la chute des cheveux, lutter contre l’infertilité et résister aux conditions climatiques difficiles des endroits froids.
Ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba est une plante particulièrement utile pour les personnes de plus de 50 ans, notamment parce qu’elle améliore la circulation et réduit les dommages cérébraux liés au vieillissement, changements qui peuvent altérer l’humeur. Il est normalement recommandé de le consommer à faible dose, entre environ 100 et 200 mg par jour. Il a été aussi démontré que l’extrait de cette plante contribue à augmenter les niveaux de sérotonine, l’hormone du bonheur.
Lavande
La lavande (Lavandula latifolia), en plus d’être une très belle plante, a été utilisée comme remède naturel pour lutter contre les problèmes de santé, notamment les symptômes dépressifs. Cette plante aide à réduire les symptômes gastriques, favorise l’appétit, soulage les coliques et les nausées. Elle est généralement prise sous forme d’infusion ou sous forme de pâtisseries.
Basilic
Le basilic (Ocimum basilicum L.) est utilisé comme huile essentielle pour prendre des bains et aussi en aromathérapie pour aider à se relaxer. Ses bienfaits sont également mis à profit en étant consommés sous forme d’infusion. Il est conseillé de le faire tous les soirs avant d’aller dormir pour réduire l’anxiété, la fatigue et la dépression.
Bourrache officinale
La bourrache officinale (Borago officinalis) contribue à améliorer le bien-être émotionnel. Sa consommation est recommandée le soir, avant de s’endormir, comme pour les infusions de basilic. Elle peut être consommée à la fois sous forme de thé et de jus.
Damiana
La Damiana (Turnera diffusa) est considérée comme l’un des meilleurs antidépresseurs naturels que l’on puisse trouver chez les herboristes. Cette plante a des propriétés antidépressives, en plus d’être un aphrodisiaque, un laxatif et un stimulant naturel. Elle stimule les centres de la colonne vertébrale, aidant à la miction. Elle aide également le système hormonal, notamment pour la dépression post-partum et la ménopause.
